Individuele yoga
Je eigen “personal yogacoach"
Individuele yogalessen hebben het voordeel dat je de onverdeelde aandacht van de leraar krijgt bij een oefenserie die precies is aangepast aan jouw behoeften en capaciteiten. Dat is handig ingeval van specifieke wensen of klachten. De bedoeling is dat je deze oefeningen dagelijks doet en na een bepaalde tijd (na 3 tot 6 weken) terugkomt om de serie indien nodig aan te passen.
Redenen om individuele lessen te volgen:
Als je geen tijd hebt om wekelijkse lessen te volgen, maar je wilt wel geregeld begeleiding hebben voor je eigen yogabeoefening.
Als je lichamelijke klachten hebt. Deze kunnen verminderd of verzacht worden door het doen van de juiste oefeningen. Ook bij stress en spanningsklachten.
Als je thuis bent in het doen van je houdingen en je wilt meer weten over hoe je de ademhaling een grotere rol kunt laten spelen om de houdingen nog meer tot hun recht te laten komen.
Als je meer wilt weten over de filosofie achter yoga en wat het kan betekenen in je dagelijkse leven.
Neem contact met ons op als je meer wilt weten.